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补充营养,备孕时能喝孕妇奶粉吗? 

2016年09月05日1390百度
    

娟娟正积极备孕要宝宝,已是准妈妈的闺蜜告诉她不妨喝点孕妇奶粉,好处多多。娟娟想,孕妇奶粉不是给准妈妈们喝的吗?备孕时喝有好处吗?


什么是孕妇奶粉


所谓孕妇奶粉,是指在普通奶粉基础上进一步添加了一些营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等。


孕前喝孕妇奶粉有哪些好处?


1、孕妇奶粉中营养配比均衡,如果孕前妇女挑食,营养不良,则可尝试饮用,能提高体内营养素的水平,对促进受孕也有益。


2、准妈妈怀孕初期大多都会出现早孕反应,比如恶心、呕吐、厌食等,早孕反应不利孕妇对于营养物质的摄入,孕妇奶粉中的营养可补偿早孕反应造成的营养缺失。但是,早孕期胎儿的发育与孕妈妈摄入的营养关系并不大,所以一般的早孕反应不会影响胎宝宝的发育。


备孕前应何时饮用孕妇奶粉?


女性朋友备孕期,除了做好身体健康检查外,饮食营养调理十分重要,如果能够正常饮食就不要饮用孕妇奶粉。


备孕期如何正确饮用孕妇奶粉?


1、女性朋友计划饮用孕妇奶粉前应先去医院进行一次全面的身体检查,以便了解自己有没有较缺乏的微量元素或矿物质,根据自己的饮食状况选择是否饮用孕妇奶粉。


2、孕妇奶粉虽然普遍含有较全面的营养素,但不同品牌也有自己的特色,比如有的不含乳糖,很少有胃肠道反应,有的为部分水解蛋白奶粉,更利于消化等等,女性朋友可根据自身情况酌情选择。提醒女性朋友注意的是,虽然孕妇奶粉中有微量元素、矿物质,但具体含量各品牌常有较大差异,女性朋友选择时,不能简单地看某一项营养素的数值,而是要看整体配方是否均衡合理。


3、孕妇奶粉说明书上通常建议备孕期女性朋友每天喝1~2杯奶粉,所以大家不要擅自增加饮用量,以免造成某些营养元素摄入量超标,反而不利健康。需要提醒患糖尿病的女性朋友注意,饮用孕妇奶粉前应和医生沟通,将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内,以免使血糖升高。


4、孕妇奶粉的配方只针对普通用户群营养所需,如果女性朋友贫血、缺钙严重,应遵医嘱补充铁剂和钙制剂,不可仅依靠孕妇奶粉帮忙。但和医生沟通时,要告诉医生你已选择饮用了孕妇奶粉,以便医生根据实际情况提出更为合理的补充建议,确保所有营养元素的服用量都在安全范围内。


5、孕妇奶粉富含多种有益身体健康的维生素,但维生素并非越多越好,如果女性朋友想补充其他维生素制剂一定要先和医生沟通,在医生的指导下做一些恰当的增减,以免造成营养素过量。


总之,孕妇奶粉仅仅是做为正常膳食的一种补充,不能过分神化它的功能。如果能够正常进食,不挑食,不一定要饮用孕妇奶粉。


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