Skip to main content
 首页 » 备孕知识 » 备孕营养

自检一下,备孕期饮食禁忌你中招了吗? 

2016年09月02日1400百度
    

想要宝宝的女性朋友都清楚,营养均衡有助孕育宝宝,可保持营养均衡并非是美食就行哟!如果误入饮食禁忌的陷阱,极有可能对孕育宝宝不利。除了人们熟知的酒类、罐头食品外,还有哪些食物是备孕期不宜食用的呢?

禁忌一、腌制类食物

腌制类食物中多含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质,这些物质对备孕不利。不止如此,就算受孕成功,常吃这些食物还可能导致流产、早产等情况发生,所以不建议食用。

禁忌二、咖啡

美国研究人员曾对100多位希望怀孕的女性进行测试后发现,在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此,女性朋友如果打算怀孕,应该少饮咖啡。

禁忌三、随意吃补品

想要宝宝,许多女性朋友想到了进补,觉得多吃些补品有助怀孕,所以,人参、桂圆等补品都端上了桌,其实这种做法并不科学。不根据体质盲目进补,有可能造成女性朋友气盛阴耗,不利成功受孕。

禁忌四、过量摄入高蛋白食物

美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率,食谱中蛋白质含量过高,生殖系统中铵的含量就会相应提高,这种内环境不但不利于女性朋友备孕,即便受孕成功,也会增加流产几率。所以,对于积极备孕的女性朋友来说,一天饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。

禁忌五、不熟的烧烤肉品

如果烤肉类食物没有彻底烤熟,很容易造成女性朋友弓形虫感染,受育成功后会导致胎宝宝弱智、畸形。

禁忌六、过量摄入木瓜和胡萝卜

美国专家研究发现,妇女过多食用胡萝卜会引起闭经。而木瓜则是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而达到避孕效果。所以,备孕期的女性朋友不宜大量摄入这两种美食。

123